مليسة

المليسة "Melissa officinalis"

، هي نبتة عطرية تنتمي إلى عائلة النعناع. تُستخدم في الطب الشعبي والمطبخ بسبب فوائدها الصحية ونكهتها المميزة.

المكونات:

تحتوي المليسة على عدة مكونات فعالة، منها:

• زيوت عطرية: مثل زيت الليمونين، الذي يضفي رائحة مميزة.
• مركبات الفلافونويد: التي تُعتبر مضادات أكسدة قوية.
• الفيتامينات: مثل فيتامين C.

القيمة الغذائية:

تُعتبر المليسة غنية بمضادات الأكسدة، ولها خصائص مهدئة تساعد في تخفيف التوتر والقلق. كما تُعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن.

الاستخدامات:

تُستخدم كمهدئ طبيعي للمساعدة في تخفيف القلق وتحسين النوم.

تُضاف إلى الشاي والمشروبات لزيادة النكهة والفوائد الصحية.

تُستخدم في بعض الخلطات الطبيعية لتحسين صحة البشرة وتهدئة الالتهابات.